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COMMENT MARCHER PAR L'ESPRIT? | Pasteur Mohammed SANOGO | 01/05/2022 - YouTube
Il est étonnant de voir à quel point, dès que l'on met le pied sur un escalator ou un tapis roulant, on démissionne, on s'arrête", rappelle David Le Breton. Le résultat, on le connaît, ce sont les bouchons dans les villes et tous les problèmes de santé qui émergent avec la sédentarité: obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires. Une disponibilité qui stimule l'inspiration On a tellement à gagner à mettre son corps en marche: on maintient la tonicité de nos muscles, le bon fonctionnement de nos organes, on stimule même notre cerveau. Notre corps est fait pour le mouvement et "la marche représente l'activité la plus naturelle. (…) Dans un objectif purement médical, la course n'est pas supérieure à la marche", écrit le Pr Gilbert Deray 3. Commençons par réintroduire la marche urbaine, fonctionnelle, celle qui nous permet de nous déplacer dans nos trajets quotidiens. "Elle est essentielle, cependant elle se pratique l'esprit occupé par les soucis du boulot, la liste de courses, le timing à respecter, elle n'a pas les mêmes bienfaits qu'une balade où l'on flâne vraiment ", souligne David Le Breton.
Romains 8:14 (LSG) car tous ceux qui sont conduits par l'Esprit de Dieu sont fils de Dieu. Dans l'Ancien Testament, le Seigneur devait parler par une voix audible, ou envoyer un ange. Aujourd'hui, nous bénéficions de la direction du Saint-Esprit, directement dans notre esprit, le plus souvent par le témoignage intérieur. Libre à nous de la recevoir et de la suivre. La chair: notre ennemi le plus dangereux! Satan, l'ennemi de nos âmes a été vaincu et déchu de son autorité sur la vie des croyants, lorsque Jésus a triomphé de lui à la croix. De ce fait, il ne peut plus nous attaquer sur les mêmes bases. Colossiens 2:15 (LSG) Il a dépouillé les dominations et les autorités, et les a livrées publiquement en spectacle, en triomphant d'elles par la croix. La chair est la partie de notre être qui ne connaît pas Dieu, qui ne peut, ni ne veut se soumettre à la Parole de Dieu et à la direction du Saint-Esprit. Tant que nous serons sur cette terre, nous devrons tenir notre chair en bride afin de tenir le diable en échec sur le terrain de la tentation et de la destruction, qui est le seul vrai point d'accès qui lui reste dans nos vies.
10. Protection contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques Qui marche maintient et protège sa santé contre les maladies cardio-vasculaires. En aidant à contrôler la pression artérielle, la marche est un facteur de protection contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Les vaisseaux deviennent plus élastiques et plus enclins à se dilater quand il y a une obstruction. Cela empêche que les artères arrêtent de transporter le sang ou fassent un caillot. La promenade réglemente également les niveaux de cholestérol dans le corps. Elle agit à la fois sur la diminution de la production de mauvaises graisses par le corps, qui peuvent plus facilement s'accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins et causer ainsi des hémorragies et des crises cardiaques, comme l'augmentation de la production de HDL, connu comme le bon cholestérol. 11. Contrôler le diabète L'insuline, une substance qui est responsable de l'absorption du glucose par les cellules du corps est produite en plus grande quantité au cours de la pratique de la marche, étant donné que l'activité du pancréas et du foie sont stimulées pendant la marche en raison de la circulation sanguine accrue dans tous les organes.
L'heure sur tapis de course en salle de gym pour compenser des journées sédentaires a le même effet utilitaire, mais elle nous prive de bien d'autres bénéfices. Même en ville, pourquoi ne pas s'autoriser de temps en temps à partir à la découverte d'un quartier, sans but réel si ce n'est celui de se laisser surprendre? Si on en a la possibilité, l'idéal est d'aller s'immerger pour quelques heures en pleine nature. "En se perdant dans les sentiers ou dans les bois, on retrouve la sensorialité du monde, les odeurs, les sons. On a envie de toucher ce qu'il y a autour de nous. On retourne à l'élément terre et on se sent vivant", assure le sociologue. Lorsque l'on marche sans but utilitaire, l'esprit se libère de ce qui l'accapare, il retrouve une forme de disponibilité qui stimule l'inspiration. En pensant de manière informelle à ses problèmes, c'est là qu'on arrive souvent à les résoudre. Pour vivre pleinement cette forme de méditation, qui ne demande aucun apprentissage, une seule condition: avancer en silence, sans musique ou podcast dans les oreilles.
Par ailleurs, la promenade amène les valves du cœur à travailler plus dur, en améliorant la circulation de l'hémoglobine et de l'oxygénation du corps. Avec l'augmentation du pompage du sang vers les poumons, le sang est plus riche en oxygène. Ajoutée à cela, la marche aide également les artères, les veines et les capillaires à se dilater, ce qui rend le transport d'oxygène plus efficace à des parties périphériques du corps, comme des bras et des jambes. explique le physiologiste Paulo Correia. 2. Des poumons plus efficaces La marche est aussi très bénéfique pour les poumons. En effet, les échanges gazeux se produisant dans les poumons deviennent plus puissants quand nous marchons souvent. Cela provoque une élimination plus grande d'impuretés dans les poumons, comme les poussières et les catarrhes. La pratique de la marche, si conseillée par un médecin, peut également aider à dilater les bronches et de prévenir une inflammation des voies respiratoires telles que la bronchite. Dans certains cas simples, elle a le même effet qu'un sirop broncho-dilatateur.
Longueur 33, 00 pieds (10, 06 m) Tirant d'eau (max. ) 1, 20 m Déplacement 6 000, 00 kg Architecte(s) Michel Joubert N4 38 38, 00 cv 1 136 heures Hélice(s) Tripale repliable FlexO'fold Réservoir carburant 270, 00 L Réservoir d'eau 200, 00 L Réservoir eaux noires 80, 00 L Cet Outremer 33 est une construction en aluminium Strongall professionnelle réalisée par le chantier Meta sur plan Joubert/Nivelt. D'une robustesse à toute épreuve, (les coques construites en Strongall ont des bordées 3 fois plus épais qu'en aluminium traditionnel), ce 4x4 des mers vous emmènera au bout du monde sans jamais fatiguer. Voilier meta occasion des. Le choix d'une version Bi-Quilles s'est imposé pour la facilité d'échouage et sa remarquable stabilité de route. Après un long voyage depuis la France vers le Pacifique, cet Outremer 33 est prêt pour un nouveau départ. Pavillon Français, TVA payée. Visible en Martinique jusque fin Mars, puis sur la Guadeloupe.
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