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Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris! de course Ingrédients 1 kg Sardines 15 cl Vinaigre de cidre 3 cuil. à soupe Huile d'olive 1 Petit piment frais 1 gousse Ail 1 Bouquet de menthe Sel Poivre Calories = Moyen Étapes de préparation Etêtez, videz et rincez les sardines. Essuyez-les dans du papier absorbant. Salez, poivrez. Versez le vinaigre dans une petite casserole. Ajoutez le piment épépiné et finement émincé, l'ail écrasé et la moitié du bouquet de menthe. Faites bouillir 3 min à feu vif. Chauffez 2 cuil. d'huile dans une poêle à feu doux. Vinaigrette au miel et à la moutarde - ORANGE-MENTHE. Faites cuire les sardines 2 min par face: elles ne doivent pas dorer. Arrosez-les de vinaigre parfumé. Faites cuire encore 1 min, versez dans un plat. Servez froid arrosé d'un filet d'huile et décoré de menthe ciselée, accompagné d'une salade de tomates cerise. © Marielle-Gault/PrismaPix Nouveau coaching gratuit Cuisine Anti-gaspi Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller.
La vinaigrette s'associe aux salades vertes, aux salades composées … Mais il y a bien d'autres options qui existent et qu'il faut découvrir. Comme par exemple la vinaigrette au miel et à la moutarde qui est une sauce gourmande et délicieuse. C'est une merveille en bouche que vous n'allez pas regretter! Et qui plaira à toute la famille ou à vos convives lors d'un repas.
Dans un saladier, battre 2 œufs avant d'ajouter 20 cl de crème fraîche allégée. Assaisonner de sel, poivre, incorporer quelques feuilles de menthe coupées finement puis la préparation à base d'épinards. Mélanger avant de le verser sur une pâte brisée. Achever la préparation en déposant 100 g de feta coupée en morceaux au-dessus de la tarte. Enfourner le tout 30 min à 180 °C. © Shutterstock / Cris Canton 11/12 - Velouté de courge à la menthe Couper en gros morceaux 1 kg de courge de votre choix (potimarron, butternut). Émincer 1 oignon et le faire revenir dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive. Disposer dans celle-ci les morceaux de courge. Ajouter 1 c. à café de curry et mélanger, avant de verser 1, 5 L d'eau. Ajouter 1 cube de bouillon de légumes biologique et porter à ébullition. Sauce à la menthe. Laisser cuire environ 25 min, jusqu'à ce que les morceaux soient bien fondants. Réserver ensuite le bouillon. Ajouter aux légumes 3 branches de menthe, du sel, du poivre et 1 c. à café de piment d'Espelette.