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Bienvenue chez Yogatmosphere Plus qu'un studio de yoga, Yogatmosphere, véritable référence de yoga au cœur de Tarbes vous permet de découvrir et de développer votre pratique dans un cadre chaleureux, convivial et hors du temps. Les pratiques pour les mamans Yoga prénatal Le yoga, dédié pour les femmes désireuses de vivre pleinement leur grossesse. C'est l'activité idéale pour s'entretenir avec précaution, pour apprendre à lâcher prise, à vivre pleinement le moment présent et pour tout simplement prendre du temps pour soi et pour bébé. Quelque soit votre projet de naissance, vous aurez les outils nécessaires pour accoucher en toute confiance. Les cours de yoga prénatal durent 1h30. Ils sont accessibles pour les débutantes, dès les premiers mois et jusqu'au terme tant que la grossesse se passe bien. Yoga postnatal Il s'agit du yoga après l'accouchement. La nouvelle maman peut venir seule ou accompagnée de son bébé. Les séances de yoga postnatal durent 1h30. Elles vont aider à se familiariser avec ce corps nouveau, prendre soin du périnée, se déconnecter du quotidien et ralentir.
Des professeurs qualifiés Disponibles à vos horaires 7J/7 Des tarifs compétitifs & fixes Un suivi vidéo personnalisé Qu'est-ce que le Yoga Nidra? Aussi appelé sommeil yogique, il y a plusieurs phases à cette technique de relaxation profonde. Avant d'atteindre le Soi authentique, celui qui réside à l'intérieur de nous, il faut passer à travers différentes phases dont, l'apaisement par des respirations lentes, l'immobilité intégrale et sentir une lourdeur graduelle du corps complétée d'un sentiment de flottement. C'est alors que nous nous retrouvons installé entre le sommeil et l'éveil. Désormais notre esprit et notre corps se reposent pendant que notre être, devient conscient, explore les sensations extraordinaires de la contemplation et de la perfection. Pour qui ce style de Yoga est-il destiné? Le Yoga Nidra s'adresse à chaque et tous pour plein de avantages et particulièrement aux personnes qui souffrent de problèmes d'insomnie. Comment se déroule un cours de Yoga Nidra? En yoga nidra, on ne dort pas, on se laisse guider par le professeur, on reste éveillé, juste à la porte du sommeil.
On pratique pratyara ( qui signifie le retrait des sens, intériorité). C'est un état entre veille et sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en étant conscient de ce qui se passe autour de lui. La séance dure en moyenne 30 à 40 minutes. On se juge à détendre le corps par quelques postures et respirations. Puis l'élève s'allonge en Savasana ( grande forme de relaxation). on vous conseille de ne pas bouger pendant tout soins de la séance. On pratique ensuite la rotation de la conscience: le professeur cite des parties de notre corps et l'élève répète mentalement ces parties en les relâchant. La session se termine en répétant à nouveau son Sankalpa 3 fois avant de ramener lentement le mouvement dans chacune des parties du corps. Quels sont les bienfaits du Yoga Nidra? Le yoga nidra est idéal si vous avez du mal à dormir, souffrez d'insomnie ou avez une cadence de vie qui vous empêche de bien dormir le nuit. Une pratique constante vous permettra de recharger les batteries, d'évacuer le stress, de mieux assurer vos émotions et d'être plus détendu et serein au quotidien.