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Le Wutao | Laurence Houlès. Voisins Le Bretonneux

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Si l'on persévère et que l'on pratique régulièrement – au moins une fois par semaine –, on obtient de vrais résultats, durables: musculature étoffée, mal de dos dompté, aisance dans les mouvements, etc. C'est bon pour l'esprit En wutao, on se concentre sur la respiration et sur les mouvements glissés qu'on enchaîne et qui nous entraînent dans une sorte de danse. Les postures font céder les contractures et le corps se détend. Après quelque temps, on parvient à réutiliser des techniques wutao dans la vie de tous les jours, en situation de stress, d'angoisse, de speed… C'est facile Cécile Bercegeay est formelle: la discipline est accessible à tous. Et même, d'après elle, c'est un avantage d'arriver vierge de tout passé sportif. Explications: on se présente alors sans automatismes, sans codes, sans habitudes de posture ou de mouvement. Où pratiquer le wu tao . Du coup, pas de problème pour prendre le pli wutao! Le cours est accompagné d'un fond sonore, mais pas question, ici, de chorégraphie précise. C'est fun On ne s'ennuie pas: les positions changent souvent.

Le Wutao | Laurence Houlès. Voisins Le Bretonneux

En fin de séance, peu habitués que nous sommes aux ondulations de la colonne, une sensation de mal de dos peut pointer le bout de son nez. Wutao, pratiquer l'écologie corporelle : cours, stages, formations. Mais le professeur insiste, le WUTAO ne doit pas faire mal au dos et les mouvements doivent être dosés en fonction du physique de chacun. En clair, là encore, il s'agit d'apprendre à écouter son corps. Cela va dans le sens de l'idée d'écologie corporelle, dont le but est de nous sensibiliser à ne pas « surexploiter notre corps ». Où le pratiquer: Paris, Lyon, Caen, Briançon, Voisins-le-Bretonneux, Chambéry, Aix-en-Provence, Aulnay-Sous-Bois, Tours, Toulon… Retrouvez toutes les infos pratiques sur le site.

Wutao, Pratiquer L'écologie Corporelle : Cours, Stages, Formations

La respiration et les mouvements des bras et des jambes viennent s'ajouter pour créer une ronde incessante. Tout le corps est sollicité et lorsque le rythme s'accélère, ces gestes en apparence simples deviennent éprouvants du fait de la mobilisation intense du souffle. L'idée est que nous parvenions à ressentir le mouvement ondulatoire de notre colonne vertébrale qui se propage dans tout notre corps. Il s'agit également de vivre le geste, de le danser au rythme de notre propre musique dont la partition est jouée par notre souffle. Les mouvements sont amples et esthétiques et s'apparentent à une sorte de « calligraphie ». Avec l'expérience, chacun finit par créer son enchaînement, par suivre sa « voie » interne. Les bienfaits: Le WUTAO tonifie les muscles tout en les étirant, ce qui permet de développer la souplesse articulaire. Wutao : la nouvelle vague d'énergie | Psychologies.com. C'est aussi un très bon outil pour se relaxer. En insistant sur la respiration et le travail du corps en pleine conscience, on se sent apaisé mais aussi revigoré grâce à l'oxygénation de tous nos muscles.

Wutao : La Nouvelle Vague D'énergie | Psychologies.Com

« Contrairement à la plupart des pratiques corporelles, il faut accepter, avec le Wutao, de ne pas avoir de finalité, ne pas s'attendre à obtenir ou à prendre quelque chose. L'essentiel est de prendre du plaisir, comprendre que le mouvement juste n'est pas laborieux mais facile, sentir ce que nous appelons le 'sentiment du geste'. Le Wutao nous enseigne que notre corps n'est pas uniquement biomécanique, il est aussi 'biosentiment'. Ou pratiquer le wu tao . Il nous permet de réconcilier notre corporalité et notre sensorialité, » rappelle-t-il. Et à Imadou Risselard d'ajouter: « C'est ainsi que nous allons pouvoir nous ressentir dans l'intime, redécouvrir des sensations dont nous nous sommes éloignés. On n'est plus dans le faire ou la démonstration, mais dans une approche de retour à soi. » Fini donc l'adage un brin masochiste des adeptes du fitness 'si ça fait mal c'est que ça marche'. Pour renouer avec notre moi originel, le Wutao nous engage avant tout à nous faire plaisir. Assis, debout, couché… À chacun son Wu Tao Et naturellement, Imadou Risselard et Pol Charoy ont tout pensé pour que le Wutao ne soit jamais laborieux.

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Le principe du Wutao est de libérer corps et esprit, grâce à un ensemble de gestes calligraphiés, ondulation de la colonne vertébrale, mouvements spiralés, relâchement du bassin et travail respiratoire. Le Wutao se définit « voie de la danse de la vie ». Une très belle pratique corporelle pour le bien être du corps dans toutes ses dimensions.

Promis juré, le Wutao n'a rien de sectaire, si vous doutiez! Capture YouTube: « Clip Wutao® », Génération Tao Qu'est-ce qu'on fait dans un cours classique? Le point de départ du Wutao, c'est la colonne vertébrale. Dans un cours, on exploite avec grâce son mouvement ondulatoire, telle une calligraphie corporelle. Les mouvements sont réalisés avec douceur, en bougeant tout son corps autour de sa colonne, le gardant sans cesse en mouvement. La respiration fait partie intégrante de la discipline. Enfin, c'est aussi une manière de danser et de ressentir ses mouvements comme des sentiments. Pratiquer - Wutao, pratiquer l'écologie corporelle : cours, stages, formations. Pratiquer le Wutao, c'est renouer avec l'intelligence du corps pour mieux l'habiter, devenir plus aimant et éveiller l'âme corporelle pour se sentir exister pleinement. Capture YouTube: « Clip Wutao® », Génération Tao Les bienfaits du Wutao sur le corps et l'esprit Notre société nous impose une hyperactivité de tout instant, souvent teintée de stress, de tensions voire de dépressions. Pratiquer le Wutao peut faire partie de la solution pour prendre soin de son corps souvent maltraité et surtout, l'écouter.

Wed, 31 Jul 2024 15:58:13 +0000