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La bande anti frottement pour cuisse est un accessoire indispensable pour palier le problème des cuisses qui se frottent entre elles lorsque l'on se met en jupe ou en robe. Cet équipement existe en plusieurs modèles et coloris pour permettre à tous les goûts d'en avoir pour leur compte. Quelles sont les particularités de cet accessoire? Comment procéder à son choix? Voici dans cet article toutes les informations utiles pour connaître cet équipement afin d'opter pour le meilleur. Comment se présente la bande anti frottement pour cuisse? La bande anti frottement pour cuisse est un morceau de tissu en forme de bandeau à porter sur la partie haute de la cuisse. Il faut généralement une paire pour empêcher vos deux cuisses de se toucher. Amazon.fr : bande cuisse. Elle protège la peau de vos entrecuisses lorsque vous marchez. Cet accessoire est pour le moment destiné aux femmes et ceci pendant la période chaude. Pour cela, il est pour la plupart du temps conçu à partir des matières douces et confortables telles que le coton, le nylon, la dentelle… La bande anti frottement pour cuisse est considérée comme une lingerie et donc se cache sous la jupe ou sous la robe.
Ce sont des bandes adhésives élastiques, placées sans tension. Les attelles actives ont un rôle primordial, ayant un effet correcteur immédiat. Réalisées en bandes adhésives non élastiques ou élastiques, elles assurent la limitation des mouvements de l'articulation ou des parties touchées d'un membre. Protocole strapping cuisse Le protocole de pose du bandage de strap cuisse diffère selon l'origine des douleurs. Voici notamment deux tutos de strapping pour claquage de la cuisse (quadriceps) et déchirure des ischio jambiers: Strapping pour déchirure musculaire des ischio jambiers: Le patient doit être debout, le genou légèrement fléchi. Bande pour cuisse pour. Appliquer tout d'abord une bande de protection sous contention adhésive. Pour une adhésion optimale des bandes, coller une embase sous le genou puis une deuxième au niveau du haut de la cuisse. Se munir d'une bande extensible adhésive et la poser, sur la verticale et avec tension. La fixer sur les deux embases. Les deux extrémités de la bande peuvent être coupées en deux dans la longueur pour un meilleur ancrage.
ELONGATION Définition L'élongation est un allongement traumatique du muscle où il y a atteinte du tissu conjonctif qui entoure le muscle. La douleur se manifeste à la contraction du muscle, à l'étirement et à la palpation. Les muscles de l'arrière de la cuisse, les ischio-jambiers, sont les plus susceptibles de subir une élongation. Causes L'élongation survient durant une sollicitation excessive à la limite de l'étirement du muscle. Se préparer Bien préparer son organisme à l'effort avec un échauffement progressif des muscles. Boire avant, pendant et après l'effort par petites quantités. Amazon.fr : bandelette cuisse. Ne pas augmenter brutalement l'intensité dans la pratique de votre sport. En y allant progressivement, on laisse au corps le temps de s'adapter. Maintenir une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil) pour favoriser la bonne santé du muscle et maintenir un poids de forme (l'obésité peut entraîner une contrainte ou une tension sur les muscles). Faire régulièrement des exercices pour travailler la souplesse.