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Exercice rugby: Jeu dans la défense | TECH XV Rédacteur: Alain Gaillard Attaque Objectifs: Choix de jeu, ne pas rompre la dynamique But: Organisation offensive, déplacement défensif Dispositifs 18 plots de 4 couleurs différentes: (3 x 5 bleus, 1 Bleu, 1 Rouge et 1 Jaune) 1/2 Terrain 3 ballons Consignes Attaquants (bleus) dans les 5m 3 ballons près des 3 plots de couleurs Défenseurs (rouges) par 2 sur les plots 1. Exercice de rugby défense - Entrainement Rugby. L'entraîneur donne une consigne aux groupes défensifs. Doit contourner un plot avant de défendre 2. L'entraîneur imposé un ballon aux attaquants en fonction de la couleur du plot Si marque on arrête Retour en marchant et rotation Attaque/Défense Évolution Toujours un des 3 ballons désignés par l'entraîneur. Déplacements latéraux des groupes (droite ou gauche) Déplacements axés (arrières ou avant) Déplacements mélangés des groupes (6 groupes = 6 déplacements) Déplacements libres mais, toujours une borne contournée Critères Marquer dans les 5m ou 15m opposés Contourner la borne avant la défense Imposer le déplacement défensif, afin de donner aux joueurs un sens de jeu Retour
Le N°2 Bleu-Jaune s'annonce: « J'ai ». Il plaque le porteur de balle. L'éducateur valide l'action défensive: «Plaqué ». [tab title= »Consignes »] Il faut bien respecter les règles liées aux placages: il faut enserrer le joueur adverse en dessous de la ligne des épaules. les placages à la poursuite en fauchage de jambe sont interdits (cuillère). il faut maintenir l'adversaire debout en avançant, les poussées ne peuvent pas s'exercer au dessus de la ligne des épaules. il faut plaquer l'adversaire en le mettant au sol et non le retourner de bas en haut. [tab title= »Evolution »] Cet exercice peut être utilisé avec des joueurs confirmés en début de saison pour faire quelques rappels techniques. On peut complexifier les rapports de forces: 2 défenseurs contre 2 attaquants, puis trois…. Mais aussi les vitesses de déplacement en donnant directement le ballon à l'attaquant lancé. Exercice défense rugby 2017. On pourra augmenter les exigences techniques individuelles et interindividuelles: un plaqueur et un gratteur. [tab title= »Critères de réussites »] Il est important de donner un avantage à la défense dès le premier passage, du facile vers le difficile.
Ils plaquent et se relèvent immédiatement pour reculer jusqu'aux plots « Rouge ». Les joueurs Bleu-Jaune relèvent les sacs et se positionnent au départ. La ligne étant reconstituée, les joueurs Noir-Rouge se déplacent en pas latéraux puis en diagonale vers la zone d'activité suivante. Au signal de l'éducateur E1 « JEU », les joueurs se déplacent en fonction des exigences de celui-ci. Exercice défense rugby france. S'il recule, la ligne de défense avance et s'il avance, la ligne recule. Ils rejoignent le dernier atelier en pas latéraux Au signal de l'éducateur E2 « JEU », les joueurs se déplacent en fonction des exigences de celui-ci. S'il recule, la ligne de défense avance et s'il part latéralement, la ligne se décale sur un côté. Les joueurs Noir-Rouge se positionnent en face des sacs de placage pour le passage des Bleu-Jaune. [tab title= »Consignes »] Tous les joueurs doivent bien respecter les actions, on ne se place pas où on veut et quand on veut. Le déplacement est en collectif ordonné. Le départ vers une nouvelle zone d'actions ne peut se faire qu'après la réorganisation en ligne.
Exercice de rugby afin de travailler la montée défensive et le plaquage. Encore un excellent exercice de rugby pour travailler la défense. Défense après ruck s'améliore par cet exercice de Rugby. L'exercice de rugby consiste à faire passer les défenseurs en slalom entre des portes, tout en gardant une position de pré plaquage avec les mains bien au dessus des coudes et le torse bien droit. Les attaquants qui sont avec boucliers de percussion doivent, dans un premier temps, monter droit sur les défenseurs lorsque ceux-ci sortent de leurs séries de slalom. L'objectif de l'exercice de rugby étant de faire travailler le joueur défenseur pour que celui-ci "rentre" bien à travers le joueur attaquant, ceci sans planter les studs et s'arrêter car ceci est souvent le défaut du joueur défenseur lors du plaquage. Lorsque le joueur défenseur plante les studs et s'arrête il risque d'être renversé par le joueur attaquant qui lui vient lancé, d'où l'importance de bien "rentrer" dans le joueur attaquant lors du plaquage. La position du pied d'appui du côté épaule de contact doit être placé en avant lors du plaquage pour exercer un maximum de force sur l'attaquant lors du plaquage.
Une fois les montées acquises, passer rapidement avec des attaquants avec boucliers pour « enclencher » le plaquage (attention ne pas nir les plaquages). Gérer son équipe de rugby, c'est simple avec SportEasy! Convocations, relances, messagerie d'équipe, profils parents, stats… Tester SportEasy gratuitement ÉVOLUTIONS Avec ou sans bouclier. L'entraîneur annonce la couleur de plot uniquement à l'équipe attaquante (la défense doit s'organiser). C'est l'équipe en attaque qui décide de la couleur de plot • Varier les distances et le nombre de joueurs. CRITÈRES DE SUCCÈS Conserver la ligne défensive et arriver aux plots en même temps. Communiquer pour l'alignement et conserver les distances. Faire le bon choix d'épaule pour le plaquage pour assurer la sécurité. Exercices sur les phases de défense en rugby pour les seniors. Avoir les bonnes postures de plaquage (on rappelle que l'on enclenche que le plaquage, on ne le finit pas). Lire les autres fiches de RUGBY Partagez vos fiches d'entraînement avec des milliers de coachs: contactez nous! Source: Freddy Maso, la passe et le jeu continu, edition AMPHORA Partager