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Il faut donc être extrêmement vigilant sur sa provenance, et privilégier si possible la spiruline française fermière qui est la plus encadrée juridiquement. Lire aussi l Où acheter de la spiruline de qualité? Qui peut prendre de la spiruline ? - PlaneteFemmes : Magazine d'informations pour les femmes et mamans. Effets indésirables et précautions L'ANSES, l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'alimentation, a réalisé entre avril 2014 et février 2017 une étude intitulée "Risques liées à la consommation de compléments alimentaires contenant de la spiruline". Celle-ci porte sur 49 déclarations d'effets indésirables possiblement liés à la consommation de compléments alimentaires contenant de la spiruline. Le bilan de l'étude, menée dans le cadre du dispositif national de nutrivigilance, établit certains effets indésirables comme des troubles digestifs, des allergies ainsi que certaines atteintes musculaires et hépatiques. Il apparaît également que les produits contenants de la spiruline peuvent être contaminés par des cyanotoxines, des bactéries ou des traces métalliques comme le plomb, le mercure ou l'arsenic.
L'un des toxiques environnementaux les plus dangereux est le plomb, dont l'absorption s'effectue aussi bien par l'air et l'eau, que par l'alimentation. Lorsque l'on a une alimentation trop pauvre en calcium, en fer et en protéines, on court le risque d'absorber trop de plomb par le tube gastro-intestinal. Spiruline et intestinaux. Le métal arrive dans le sang, circule un certain temps (accroché aux acides aminés) dans l'organisme et se dépose principalement dans les tissus osseux, ainsi que dans le foie et les reins. La spiruline: "algue" détox? La spiruline contient naturellement de nombreux nutriments qui contribuent à l' élimination, au bon fonctionnement de la détoxification, du foie et à la défense du système immunitaire: du calcium, du magnésium, du fer, du sélénium, des acides aminés et les vitamines A, B et E. Ces substances vitales ainsi que la SOD et d'autres enzymes représentent également une forte protection contre l'oxydation. Elles réduisent l'effet toxique des radicaux libres et protègent nos cellules.
Sa combinaison avec le chardon marie permet de purifier le sang, de protéger le foie et de prévenir l'apparition des cancers. Son association avec l' Acérola permet quant à elle d'agir efficacement contre le vieillissement et de protéger le système immunitaire. Spiruline et intestin 3. Une association de la spiruline avec du garcinia ou du konjac est idéale si vous souhaitez perdre du poids. Enfin, alliée à l' Ashwagandha et au Maca, son pouvoir énergisant est décuplé ce qui est idéal pour les personnes sportives.
La spiruline aurait en effet la propriété de développer par 3 le nombre de lactobacilles (études faites sur des rats). Et pour vous faire plaisir et découvrir notre spiruline, l'espace boutique:
Limiter le café, manger des céréales sans gluten et cuire à feu doux ou à la vapeur vos aliments, peut aussi soulager votre intestin. IV. Autres remèdes naturels pour l'intestin irritable Le curcuma: Pendant 10 à 15 minutes, infusez 1 à 2 g de curcuma dans de l'eau, en y ajoutant 2 ou 3 graines de poivre noir. Vous pouvez aussi boire du curcuma avec du citron. Il y a aussi la formule du miel d'or qui est un mélange à part égale du curcuma et du miel. Vous pouvez prendre deux à trois petite cuillère par jour jusqu'à ce vous sentiez soulagé. Et si vous n'êtes pas allergique ni au curcuma ni au miel vous pouvez faire des cures multiples durant l'année de ce miel d'or. Spiruline effets secondaires : En existent-ils ? France Spiruline. Le curcuma est un anti-inflammatoire qui agit sur les troubles gastriques. Gingembre et camomille: Commencez par faire bouillir 2 verres d'eau. Lorsque celle-ci sera à ébullition, vous pourrez incorporer la racine de gingembre râpée (5 g) et 1 cuillère de fleurs de camomille. Laissez infuser 2 à 3 minutes à feu doux. Puis laissez reposer entre 10 et 15 minutes, avant de passer la préparation au tamis.