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Tout est possible! l'objectif étant de devenir autonome, et de comprendre qu'en nous, nous avons le potentiel de guérison. Même si cela dure depuis longtemps, il serait bon d'essayer. Regardez si un, ou une sophrologue se trouve près de chez vous. Bien à vous, GW sophrologue Signaler cette réponse 1 personne a trouvé cette réponse utile Réponse envoyée le 24/08/2015 par anonyme Bonjour, 27 ans, c'est très très long pour une agoraphobie légère... Vous expliquez avoir été hospitalisée, être sous traitement médicamenteux mais vous ne dites pas si vous êtes suivie, accompagnée par un professionnel. Je l'espère. En tout cas, vous pouvez être fière de vous car vous avez osé écrire sur ce site et c'est un pas immense que vous avez fait dans la résolution de votre problématique. Maintenant vous devez poursuivre: trouver un thérapeute (psychologue, somatothérapeute, relaxologue, praticien en pnl, hypnothérapeute,... Phobie de la marche quotidienne. ) avec la spécialité qui vous conviendra. Il est temps de comprendre ce qui vous arrive: depuis quand?
ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.
Thomas Hobbes disait que le jour de sa naissance, sa mère a donné vie à deux jumeaux: lui, et sa peur. Peu d'émotions nous définissent autant que ce matériel obstiné et récurent qui non seulement ne garantit pas notre survie, mais qui agit aussi souvent comme un réducteur d'opportunités, comme un ennemi vorace de nos libertés et de notre développement personnel. La peur peut être inconfortable et paralysante, nous le savons. Cependant, l'éliminer complètement serait comme laisser les portes et les fenêtres de notre maison ouvertes, comme marcher pieds nus sur un sol piquant et caillouteux. Autrement dit, un risque insensé qui affecterait directement notre équilibre et notre subsistance. Plus encore, contrairement à ce que l'on pourrait penser, les personnes courageuses ou audacieuses ne se limitent pas non plus à effacer cette émotion de leur esprit. La peur est toujours là; il suffit de savoir la gérer et l'accepter. Phobie de la marche wetteren. "Je crois qu'est plus courageux celui qui vainc ses peurs que celui qui vainc ses ennemis, car la plus grande victoire est celle que l'on remporte sur nous-mêmes. "
Dans le cas des phobies, les plus utilisés sont les techniques de relaxation et les techniques d'exposition. Une technique qui combine les deux est la désensibilisation systématique, qui consiste à exposer progressivement le patient au stimulus phobique après avoir appris différentes stratégies d'adaptation, telles que les techniques de relaxation. L'anatomie de la peur : les bases physiologiques et psychologiques - Nos Pensées. Outre la thérapie cognitivo-comportementale, d'autres formes de psychothérapie sont également utilisées, telles que la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, la thérapie d'acceptation et d'engagement et l'hypnothérapie. Dans les cas graves, des anxiolytiques ou des antidépresseurs peuvent être administrés, mais toujours en association avec une thérapie psychologique.