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• COMMENT ET POURQUOI DITES-VOUS LES CHOSES? Avant d'être entendu en terme de contenu, c'est la façon de dire les choses et le sens que vous donnez à ce que vous exprimer qui importent! La question n'est pas d'éviter de dire des choses qui vont déplaire, mais bien d'être à l'écoute de vous-même, quand vous vous exprimez. Voici quelques questions pour faire le point: Etes-vous conscients de ce que vous dites et de comment vous le dites? À qui voulez-vous transmettre votre message? Si vous voulez convaincre Pourquoi est-ce important? Juste pour avoir raison ou pour construire Est-ce le bon moment de communiquer? Se sentir en décalage avec les gens dans. Comment allez-vous interagir pour que l'autre (ou les autres) se sente(nt) écouté(s)? Si vous avez le sentiment que vous n'avez pas compris ou que vous n'êtes pas compris: continuez-vous à communiquer? Un exercice parfois fastidieux, mais combien porteur quand vous dépasser ce cap! • QUE VOUS RENVOIE VOTRE ENTOURAGE? Comment les gens répondent-ils à votre style de communication? Qu'ils soient des membres de votre famille, des collègues, et même des inconnus… Quoi… Vous n'interagissez qu'avec des personnes qui vous comprennent?
Quand ce trop-plein devient difficile à gérer, il peut arriver que la personne hypersensible se réfugie dans la solitude, dans le sommeil ou dans l'ivresse. 7. Vous semblez réservé et timide Le regard des autres vous importe vraiment, et vous aimez prendre le temps de "sentir" l'autre avant de vous dévoiler. L'émotivité à fleur de peau des hypersensibles peut parfois les encourager à se rétracter dans leur carapace, ce qui les fait passer pour hautain ou très timide. Se sentir en décalage avec les gens de. 8. Vous êtes susceptible Même si vous le cachez, vous prenez mal les remarques ou les critiques qui vous concernent. Vous avez trop peur de décevoir ou de déplaire pour les accepter sereinement. Il vous faut un peu de temps pour digérer l'information. Vous vous êtes reconnu, ou vous avez identifié l'un de vos proches? Alors maintenant vous savez qu'il s'agit d'hypersensibilité. Vous saurez peut-être mieux comment réagir face à des changements soudain d'humeur ou à des larmes inexplicables!
En plus, les émotions ne sont pas très bien vu chez nous (France, Paris pour être plus précis (les Bretons ont du beurre salé, ça compte pas)). Les filles sont des pleureuses, les garçons sont forts et virils. La femme a des crises d'humeurs? Elle a ses règles, forcément. Ou elle est hystérique. Les hommes « trop sensibles » sont peu virils, se voient assigner une identité sexuelle qu'ils n'ont peut-être pas, sont faibles et incapables. En revanche, tout ça ne dit pas comment maîtriser les émotions, quand elles partent au triple galop. D'ailleurs, vu les difficultés à dompter un zèbre, mieux vaudrait apprendre à gérer autrement qu'en « maîtrisant ». Même pour les plus modérés d'entre nous. Pourquoi devons-nous restreindre nos émotions? C'est normal une émotion. Le sentiment de décalage avec le monde et les autres gens. L'humain est émotions. Réjouissons-nous d'être humains. Il faudrait des cours pour apprendre ce qu'est une émotion et comment vivre avec ça. Toutes les émotions sont utiles. Okay, il y en a qui sont moins confortables. Comment savoir que c'est l'émotionnel qui réagit de trop quand il est suractivé?