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Imprimer la recette Epingler 1/2 concombre taillé en dès 2 tranches d'ail frais 1/4 citron confit taillé en dés 1 filet d'huile d'olive 1 trait de jus de citron jaune Sel et poivre du moulin 2 morceaux d'aile de raie épais 2 branches de thym et romarin frais placer l'aile de raie sur une feuille de papier sulfurisé Albal Dans un récipient, verser les différents ingrédietns les mélanger et les verser sur les ailes de raie. Fermer la papillote et faire cuire sur la plancha. Vous allez vous régaler
Cuire une aile de raie au court-bouillon ou à la vapeur: quel est le mode de cuisson le plus sain? Pour cuire une aile de raie, la vapeur reste le mode de cuisson le plus sain (quels que soient les aliments que vous cuisinez), car il permet de préserver toutes les qualités nutritionnelles. Pour cuire une aile de raie à la vapeur: dans le panier de la cocotte-minute ou du cuit-vapeur, placez vos morceaux de poisson (dans la partie basse, mettez du thym et autres herbes aromatiques). Le temps de cuisson ne doit pas dépasser une quinzaine de minutes. La cuisson au court-bouillon (pochée) est très courante car simple et rapide. Portez un grand volume d'eau à ébullition dans un faitout ou une grande casserole. Parfumez le court-bouillon d'herbes aromatiques (un bouquet garni), de sel, poivre en grains et de vin blanc, et ajoutez des rondelles de carottes et un oignon émincé. Laissez-le bouillir idéalement 15 à 20 minutes en écumant. Ensuite, plongez vos morceaux d'ailes de raie et pochez-les 10 à 15 minutes, sans faire bouillir.
par France Bleu Nombre de personnes: 4 Temps de préparation: 5 mn Temps de cuisson: 20 à 25 mn Difficulté: Très facile Coût: Cher Ingrédients: 4 petites ailes de raie Préparation: Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Coupez les tomates en 2 et le citron en rondelles. Etalez le papier sulfurisé. Disposez 1 aile de raie avec 2 rondelles de citron, des tomates cerises, 1 c. à c. d'huile d'olive, 1 feuille de basilic, du sel et du poivre. Refermez la papillote. Renouvelez l'opération pour préparer les 3 autres papillotes. Faites cuire pendant environ 20 à 25 mn selon l'épaisseur de l'aile de raie. Servez avec du riz blanc.
Recette de grands-mères (pour 4 personnes) Préchauffez votre four à 200°C. Lavez et émincez les oignons avec leurs tiges. Faites bouillir le court-bouillon et mettez-y les oignons pendant 5 minutes. Ajoutez la raie et laissez cuire encore 3 minutes. Égouttez-la. Pelez et hachez l'ail et l'oignon. Répartissez-les sur des carrés de papier de cuisson huilés. Ajoutez les artichauts coupés en quatre, les tomates, les oignons et le basilic. Salez et poivrez. Fermez les papillotes et laissez-les cuire au four pendant 15 minutes. Servez bien chaud les papillotes. Ingrédients 4 parts d'ailes de raie 4 oignons fanes 4 cœurs d'artichauts 24 tomates cerises 1 oignon 1 gousse d'ail 4 brins de basilic 50 cl de court-bouillon 3 c. à soupe d'huile d'olive Sel et poivre Équipement Du papier de cuisson
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Confort, communication, concentration, facilité d'utilisation, hygiène et économie, toutes ces qualités ont permis aux bouchons moulés Cotral de devenir les protecteurs individuels contre le bruit (PICB) les plus plébiscitées par les salariés et les entreprises. Bouchon anti bruit sur mesure silicone : ALVIS Audio. Moins isolants qu'un casque anti bruit et plus efficaces et confortables que les serre têtes, boules quies ou les bouchons en mousse, les protecteurs auditifs sur mesure Cotral Lab permettent également une grande souplesse en terme de choix de filtration (atténuation de bruits intenses sur certaines fréquences ou atténuation linéaire facilitant la compréhension lors d'une conversation) pour s'adapter à tous les niveaux sonores. Un bouchon d'oreille moulé confortable Les protections auditives sur mesure, fabriquées grâce à une technologie 3D, sont la réplique exacte des empreintes effectuées par votre Technicien de Prévention. Elles épousent parfaitement les oreilles (et les conduits auditifs) de vos salariés. Elles sont portées chaque jour quelle que soit la durée effective passée au bruit: 2h, 8h...
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