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Découvrez une délicieuse recette de pain à la farine de petit épeautre. (Voir la vidéo à la fin de l'article) Mais, en premier lieu rappelons-nous ce qu'est l'épeautre! Pain petit épeautre: L'épeautre Nommé par les botanistes triticum spelta et plus communément 'blé des gaulois' est une céréale proche du blé mais vêtue. Le grain reste couvert de sa balle lors de la récolte. Une popularité qui ne cesse d'augmenter, pourquoi? La réponse c'est que nous avons besoin de naturalité, de céréales non trafiquées et que de fait sa culture est plébiscitée en bio. Ses actifs possèdent des propriétés de digestibilité et diététiques. Pain petit épeautre, bon à savoir Il y a un siècle, le blé ressemblait plus à l'épeautre. Aujourd'hui, la sélection du blé a été profondément modifié pour plus de rendements. Et, on se demande si l'actuelle recrudescence des problèmes d'intolérance du blé n'est pas due à cette sélection trop spécialisée? Quelle différence entre grand épeautre et petit épeautre? Le grand épeautre est issu de croisements avec le blé et contient du gluten et il est déconseillé aux intolérants au gluten.
Le pain à la farine de petit épeautre est mon pain favori, celui que j'aime tartiner le matin avec de la confiture maison et un peu de beurre. Le petit épeautre est cultivé en Haute Provence, il a un goût unique et savoureux. Il ne faut pas confondre le petit épeautre avec l'épeautre (également appelé grand épeautre) se sont deux céréales qui donnent deux farines différentes. Lointain ancêtre du blé tendre, le petit épeautre (connu depuis plus de 6000 ans) est aussi appelé « blé sauvage «. C'était la graine sacrée des Latins qui servait à préparer le plat rituel du mariage Romain. La mie est bien alvéolée avec un bon goût de levain. Ingrédients Le pain: 200 g de farine de seigle, 300 g de farine de petit épeautre, 300 ml d'eau tiède, 2 CC de sel, 2 CC de sucre roux. Le levain: 1 CC de sucre roux, 2 CS de farine, 4 CS d'eau tiéde, 1 sachet de levure à pain déshydratée. Préparation Pour la préparation d'un levain, verser dans un ravier, la farine et le sucre. Dissoudre la levure avec l'eau.
Les différents types de pain à faire à la machine à pain. Outre les pains blancs, il est tout à fait possible de réaliser d'autres sortes de boules croustillantes selon les besoins et les envies de chacun. Certaines intolérances alimentaires peuvent justifier la consommation d'un pain sans gluten par exemple. Parmi les idées recettes pain machine à pain vous trouverez entre autre: la baguette de pain, la brioche, le pain au chocolat, le pain au lait, le pain au sucre, le pain complet, le pain d'épice, le pain de mie, le pain sans gluten et bien sûr le pain traditionnel. Rien ne vous empêchera non plus d'utiliser votre machine à pain pour faire du gâteau au yaourt, de la brioche au chocolat ou de la pâte à pizza. Voici notre sélection des machines à pain qui ont retenues notre attention.
J'anticipe et j'utilise des ingrédients à la bonne température! Maintenant vous connaissez tous les secrets pour réussir votre pain d'épeautre maison avec Hildegarde de Bingen. Régalez- vous en profitant de ses bienfaits! Je vous dis à la semaine prochaine 🙂 J'espère que cet article vous est utile et vous donne envie d'aller plus loin pour votre santé et celle de vos proches! N'hésitez pas à me poser vos questions, à partager, à « aimer »! Portez-vous bien, prenez soin de vous. On ne lâche rien! Belle semaine… #mondefi semaine 8 Pour approfondir les différentes farines panifiables Podcast: Play in new window | Download (Duration: 21:39 — 10. 7MB) | Embed Abonnez-vous gratuitement sur RSS Vous avez aimé cet article, partagez-le!
C'est un test qui ne trompe pas dans notre maisonnée! *: j'ai remarqué que la farine d'épeautre, même complète, donne des mies de consistance très agréable, avec une élasticité que l'on ne retrouve pas dans les pains pur blé. J'adore cette farine.
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