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Vous vous sentez d'humeur grincheuse, le temps est à la grisaille, et avec la rentrée, les journées vous semblent durer une éternité … Il est temps de prendre soin de vous en misant sur des aliments qui vont vous redonner la pêche et vous mettre en forme. Retrouvez dynamisme et bonne humeur avec des recettes gourmandes qui vous font du bien et qui lutteront contre les coups de mou. Nous vous donnons 15 recettes au top pour doper votre énergie! Vous avez l'impression que tout vous pèse sur les épaules? Misez sur des ingrédients énergisants. Une dose de vitamines, des sucres lents, des oléagineux, voici le secret de l'énergie. Optez pour des recettes qui vous feront du bien au moral, et qui seront pour vous des alliées santé et bien-être. Recette bien etre la. En versions sucrées et salées, variez les plaisirs pour renouer avec votre corps et réduire votre anxiété. Au menu, des oméga 3 que vous pourrez trouver dans les poissons dits gras notamment le saumon, qui boostera votre cerveau, ou encore dans les noix et noisettes.
Sommaire Les 10 recettes pour être heureuse Ne culpabilisez pas Prenez soin de votre corps Nourrissez votre esprit Assumez vos complexes Positivez votre vie amoureuse Relativisez vos soucis Maîtrisez vos colères Apprenez à dire oui à dire non Faites des projets Elles témoignent! La clé du bonheur des lectrices Et vous qu'est-ce qui vous empêche d'être vraiment heureuse? Les recettes du bien-être | Les recettes les mieux notées. En savoir plus © Images Vous aussi vous avez droit au bonheur! Suivez nos recettes pour vous faire du bien et prendre la vie du bon côté avec les conseils des psychologues Elsa Godart et Elisabeth Couzon.
Associée à la papaye, à l'orange, à la pomme, 26 mai 2022
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Une bonne hydratation est essentielle pour être en pleine forme et en bonne santé. Attention, une mauvaise hydratation peut entraîner des problèmes de santé tels que des problèmes rénaux, des soucis digestifs ou encore cardiovasculaires. L'apport hydrique idéal est de 2 litres par jour. L'eau, le café, le thé, les jus de fruits ou encore les soupes participent à cet apport hydrique. Recette bien être bien. Eaux parfumées, jus de fruits ou smoothies... les boissons healthy se déclinent sous plusieurs formes que vous pouvez reproduire sans le moindre conservateur ou autres substances chimiques. La boisson bien-être, l'alliée beauté et santé Recette de boisson anti-âge maison Pour allier l'utile à l'agréable au quotidien, rien de tel qu'une boisson gourmande gorgée d 'ingrédients aux multiples bienfaits, tels le citron, la pastèque ou encore la myrtille qui possèdent des vertus efficaces contre le vieillissement cutané. Adoptées au quotidien, ces boissons anti-âge naturelles ne feront pas disparaître les rides mais permettront de ralentir le processus de vieillissement, de vraies fontaines de jouvence!
Laissez infuser quelques minutes, filtrez et dégustez immédiatement. Plus qu'une boisson, l'infusion est avant tout une préparation. Plongées dans l'eau brûlante, les plantes libèrent leurs principes actifs pendant le temps que votre infusion refroidisse. Nous vous conseillons d'utiliser des plantes bio pour vous protéger de la dissolution d'éventuels produits chimiques. Une petite astuce pour réaliser une infusion froide, très hydratante. Mettez 500 ml d'eau de coco. Faites infuser un petit moment du gingembre frais râpé, un filet de citron et quelques feuilles de menthe. En été, cette recette est un délice et vous promet de vous sentir vraiment bien. Recettes pour Diabétiques : Cuisine, conseils, IG Bas, régimes sans sucres, actualité diabète. Il ne vous reste qu'à choisir les bienfaits de chaque plante pour vous amuser à réaliser mille et une recettes d'infusions qui vont ravir vos papilles. Pour commencer, voici 15 recettes très faciles qui vont vous inspirer.
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