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Concrètement, une personne de 60 kg pratiquant une danse modérée 3 fois par semaine pourra perdre 0, 34 kg par mois, tandis qu'une personne de 70 kg pratiquant une danse énergique 3 fois par semaine perdra 0, 500 kg par mois, sans parler des efforts alimentaires en parallèle. Ne pas oublier l'échauffement Il ne faut pas négliger un bon échauffement avant la séance, bien s'hydrater pendant, mais aussi avant et après, et plus que n'importe quel sport, s'étirer correctement afin d'éviter les blessures et aussi favoriser votre souplesse. Quelle danse est la plus consommatrice d'énergie? Addictions pour oublier. Salsa, zumba, danse classique, africaine ou urbaine, toutes les danses permettent une perte de poids. Certaines cibles des zones musculaires plus que d'autres et plus rapidement. La plus grande consommatrice d'énergie est la zumba, suivie de près par le hip hop. La moins consommatrice est la danse de salon, qui est lente ou le tango, qui consomment néanmoins 200-250 kcal/heure soit 3 fois plus qu'en restant assis sur le canapé.
Redanse, ça lui fesait oublier ces probléme* David Charvet 1ère Année Nombre de messages: 1077 Age: 36 Amour: libre comme l'air et croqueur de femme, même si tu aime Seb, moi je t'aimerais toujour HONEY Humeur: Trés bonne humeur Amitié: Béni et Seb.