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Le coude du golfeur est généralement causé par une surutilisation des muscles de l'avant-bras et des tendons qui contrôlent les mouvements du poignet et des doigts, mais il peut également être causé par un traumatisme direct comme une chute, un accident de voiture ou une blessure au travail. Le coude du golfeur est couramment vu chez le golfeur, d'où son nom, en particulier lorsque la technique médiocre ou l'équipement inapproprié est utilisé pour frapper la balle. Les autres causes courantes comprennent toutes les activités qui nécessitent des mouvements répétitifs de l'avant-bras, telles que la peinture, le martelage, la frappe, le ratissage, le sport, le jardinage, le pelletage et l'escrime. Diagnostic. Le coude du golfeur doit être évalué par un orthopédiste pour un diagnostic et un traitement appropriés. Votre médecin procédera aux opérations suivantes: Antécédents médicaux Examen physique Votre médecin peut ordonner une radiographie pour exclure une fracture ou une arthrite comme cause de votre douleur.
Profitez-en pour consulter votre médecin afin d'être certain qu'il ne s'agit pas d'une autre pathologie ou afin d'obtenir des médicaments de soutien, si nécessaire. Une orthèse pour le coude du golfeur peut également aider à soulager les symptômes initiaux. Lorsque la douleur principale s'est calmée, il est de mise d'entamer un petit programme d'exercices de mobilisation et de renforcement du coude et du poignet. Importance du renforcement excentrique dans les tendinopathies On appelle « phase excentrique » la partie d'un mouvement qui consiste à retenir une charge sous contrôle. Par opposition, la phase concentrique est celle où une charge est déplacée dans l'espace de manière active. Lorsque l'on monte sur les pieds, par exemple, la phase concentrique est celle où l'on se hisse sur les orteils, tandis que la phase excentrique est le retour contrôlé vers le sol. Dans la littérature scientifique, les exercices excentriques ont montré leur efficacité dans les programmes de réhabilitation de nombreuses tendinopathies.
Si c'est le cas, il est conseillé d'appliquer de la glace pendant une quinzaine de minutes, par-dessus une serviette humide placée sur la région douloureuse. On associerait davantage la sensation douloureuse à une hypersensibilisation de la région, causée par l'installation de changement dégénératif dans les tendons lié à des microtraumatismes par accumulation. De manière plus simple, la majorité du temps, un volume de travail trop important ou une charge de travail ayant progressé trop rapidement dans le temps sont en cause. Plus rarement, la blessure découle d'un traumatisme direct au coude. L'épicondyle médial du coude (ou épitrochlée), cette pointe osseuse qui fait mal lors du coude du golfeur, est le point de départ de plusieurs structures importantes. On y retrouve le ligament collatéral ulnaire, stabilisateur important du coude. Du côté musculaire, le tendon du muscle rond pronateur s'y attache. C'est l'un des muscles qui vous permet d'effectuer des rotations de l'avant-bras (à coude fléchi en apportant la paume de la main en direction du plancher).
Un facteur cervical? Selon l'ostéopathe Robert Maigne, deux épicondylites sur trois présenteraient, à un degré variable, une implication cervicale qui facilite la condition et hypersensibilise les nerfs impliqués dans le coude du golfeur. Selon Spinner, chirurgien orthopédique, il arrive que le traitement d'un cou arthrosique soit suffisant pour améliorer considérablement les symptômes d'un coude douloureux ou du syndrome du tunnel carpien. Il peut donc être pertinent d'obtenir l'aide d'un thérapeute manuel (ostéopathe, physiothérapeute, chiro-praticien, kinésithérapeute, etc. ) dans la gestion de la condition pour avoir une perspective globale et, si nécessaire, pour obtenir davantage d'exercices afin de vous aider à mettre cette problématique derrière vous. Prévenir les récidives L'apparition du coude du golfeur peut être facilitée par une utilisation inappropriée de l'articulation liée à une faute technique. Si la condition est liée à la pratique d'un sport, il sera donc important d'être supervisé pendant quelques séances par un professionnel afin de s'assurer que la technique est aussi impeccable que possible.
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C'est quoi une épitrochléite ou golf-elbow? Une tendinite interne du coude est également appelée épitrochléite ou plus communément " golf elbow " car elle affecte fréquemment les joueurs de golf. Il s'agit d'une pathologie tendineuse s'exprimant par une douleur au niveau de la partie interne du coude. Il ne faut pas la confondre avec la tendinopathie externe du coude (tennis elbow), plus fréquemment rencontrée et située quant à elle sur la partie latérale du coude. Symptômes d'une tendinite interne du coude Les principaux symptômes sont: Douleur localisée au niveau de la partie saillante de l'os situé à la partie interne du coude. Elle descend souvent légèrement plus bas. Douleur déclenchée en serrant fortement la main ou en maintenant fermement un objet. Douleur déclenchée par une pronation forcée (main se tourne vers l'intérieur) Douleur nettement augmentée par un choc indirect ou vibration (frappe de la balle lors d'un swing de golf par exemple). On peut parfois observer un léger gonflement au niveau de la zone douloureuse Quels sont les tendons concernés?