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Notre sélection de recettes de jus à l'extracteur devrait donc vous permettre de profiter des bienfaits des légumes et des fruits, mais surtout de faire varier les plaisirs. Elle vous évitera peut-être également de faire l'erreur ultime dans la réalisation de jus: mettre trop de fruits et charger vos jus en sucres. La règle d'or lorsqu'on réalise un jus maison est, en effet, d'y mettre 2/3 de légumes pour limiter sa teneur en sucre. En espérant que ce Top 10 vous ait plu, nous attendons vos avis sur ces différentes recettes. Bonne dégustation!
Un rapport de 40% de fruits pour 60% de légumes est conseillé par Sandra Ericson, auteure de Ma bible des jus santé et bien-être. Lorsque vous préparez un jus, les fruits et légumes peuvent souvent être placés dans l'extracteur de jus avec leur peau, mais dans ce cas il est préférable d'utiliser des produits issus de l' agriculture biologique pour éviter les pesticides. De manière générale, lavez les fruits et légumes et n'utilisez que les meilleures parties. Des idées de recettes à réaliser avec un extracteur de jus Généralement, les recettes associent des fruits et des légumes. Avec un extracteur de jus, chacun les choisit en fonction de ses goûts. La couleur du jus apporte son petit grain de fantaisie, aussi laissez jouer votre créativité! Commencez par un jus de fruits (pomme, fraises, mangue, melon, kiwi... ) et ajoutez des légumes tels que céleri, betterave (sans sa peau car elle a un goût terreux), carotte, tomate... Voici quelques idées de smoothies à préparer: pour un jus vert: concombre, pomme, céleri ou poire, fenouil, épinard, coriandre; pour un jus orangé: carotte, pomme, gingembre ou carotte, orange ou tomate, citron, pamplemousse; pour un jus rouge: betterave, pomme, carotte...
Nous avons tous besoin de vitamines et minéraux pour préserver notre santé et bénéficier d'une énergie sans faille. Les fruits et légumes sont alors nos principaux alliés pour remplir nos besoins quotidiens, tout ceci est théorique. Théorique car dans notre quotidien voici comment cela se passe: ✔ Nous mangeons peu de fruits et légumes. ✔ Nous mangeons des fruits transformés, industrialisés ou pasteurisés. ✔ Notre corps n'est peut-être plus en mesure d'absorber les nutriments des aliments. ✔ Nos fruits et légumes sont appauvris en vitamines et minéraux. ✔ Nous nous laissons parfois aller (soirée arrosée, alcool, manque de pratique sportive etc…). Pourquoi les jus sont efficaces pour la detox du corps? Conséquences? Nous présentons des déficiences, allergies et maladies puisque notre corps n'arrive plus à se débarrasser des toxines. Les jus de fruits et légumes sont une excellente façon de remédier à ces problématiques. On vous explique pourquoi un peu plus bas, en attendant voici selon nous les meilleurs jus detox à réaliser avec un extracteur de jus ou un blender.
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Nous nous attachons à vous guider pas à pas dans le choix et l'utilisation d'un extracteur de fruit, et à vous conseiller en détail sur les meilleures recettes! Originally posted 2021-09-10 20:44:56.
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